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【簡単】たったひと手間で、バナナをいつもより3日長持ちさせる方法!

      2017/05/23

banana

フルーツの中で、食べやすいものといえば、断然「バナナ」ではないでしょうか。

子どものおやつにも、持ち歩きやすく、皮をむけばすぐに食べられるすぐれもの。

しかし、傷みやすいというデメリットもありますよね。

イオンに行ったときにほぼ無農薬のエクアドル産のバナナが売っていて試食コーナーがあったのですが、販売員さんに、バナナを簡単に長持ちさせる方法を聞きましたので、お伝えします。

バナナをいつもより3日長く保存する方法

①バナナを1房ごとにわけます。

バナナ わける

②先端の黒い部分をラップでつつみます。

バナナ ラップ

以上!です。かんたーん!

買い物後に、すぐに行えば、面倒ではないですね。

 

我が家では息子のおやつ、そして、生理前豆乳にいれるため、なくなる前に買っています。 生理前豆乳が気になる方はこちらの記事をご参照ください。

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生理前豆乳ダイエットで痩せるのか 実践編

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生理前豆乳ダイエット 私は痩せませんでした ~2回目の結果~

生理前豆乳ですが、痩せる効果は私にはありませんでしたが、PMS症状が、緩和されるので、私は続けています。 でも、豆乳より、牛乳で作ったほうが断然美味しかったです。

でも、女性には、豆乳のイソフラボンが大事ですよね!

すぐできる、バナナのお手軽&オイシイレシピ

バナナが余ってしまい、そのままで食べるのはちょっと…というとき、よく下記の2つを作っています。

①ココナッツオイルバナナ

ネーミングがわかりませんが… バナナを輪切りにし、ココナッツオイルをフライパンにいれて、焼きます。 焼けたら、シナモンパウダーをかけておやつの出来上がりー! と言っても、食べるのは息子ではなく、私ですが。

②バナナパウンドケーキ

つくれぽが6,000件を超えているクックパッドのレシピ

簡単!ホットケーキミックスでバナナケーキ

ホットケーキミックス、バナナで作れるので簡単。 ダイエットには向きませんが市販品よりは健康的!

マーガリンは、トランス脂肪酸が多いらしいので、私は太白ごま油をいれてます。

さっぱりしたものが出来上がります。

お菓子を作るとき、お砂糖を減らしてみたり、バターを太白ごま油にしてみたりしますが、かなりの量をいれますよね。

 お店のお菓子はしっとりして、甘くておいしいけれど、お砂糖、バター、たくさん入っているからしっとりなんだよね、という気持ちになります。

バナナは、意外とヘルシーなフルーツです。

バナナの1本当たりのカロリー、ご存知ですか。

中くらいの大きさのバナナ1本で、86㎉です。

これは、ご飯でいえば2分の1杯。

むくみ予防のカリウム、脂質の代謝を促すビタミンB2、葉酸、食物繊維、冷え性解消の、幸せ物質、セロトニンも含まれているので、女性や子供、ダイエットには最適なフルーツです。

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。



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