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まだ甘いものを飲んでいますか?それなら、セリアの瓶でつくるデトックスウォーターがオススメです

   

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水や炭酸水に、フルーツ、野菜、ハーブなどを入れて作るデトックスウォーター、流行っていますよね。

フルーツや野菜は水溶性なので、水(や炭酸)につければ水分補給と同時に栄養が摂取できる、優れた飲み物です。

今さらですが作ってみたら、ミネラルウォーターを飲むよりも飲みやすく、味もおいしいので、はまってます。

梅雨や生理前のむくみやすい時期には特におすすめです。

デトックスウォーター用のボトルをセリアで購入!しかし、メイソンジャーのほうがよかった…

まず、デトックスウォーターを作るにあたり、容器が必要です。

こんな時は100均、と思い、セリアで瓶を購入しました。(形から入るタイプです。)

中身(デトックスウォーター)もみえていますが、この瓶です。

#Camu

しかし、この量を一気に飲むわけではなく、夏の暑さで中のフルーツやらハーブが傷むのも心配だし…と飲んで、冷蔵庫に入れて、しばらくしたら飲んで、とすると、ストローを置く場所がないことに気がつきました。

だって、ストローなしで飲むと、ミントが邪魔をするんです。

なので、ストロー必須、ということで、これからデトックスウォーターをはじめようと思っている方には、メイソンジャータイプをおすすめします。

記憶では、セリアにもメイソンジャーらしきものは売っていました。

メイソンジャーというのは、ご存知の方も多いとは思いますが、おおまかにいえば(私の認識では)、ふたにストローの穴が空いている瓶です。

こんな感じ☟

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また、見た目で言えば、レモンは皮ごとむいてゴロゴロいれるのではなく、輪切りが美しいですね。

私が輪切りではない理由は、これが輸入レモンだから、皮をむきたかったので。

国産レモンで、農薬のすくない場合は、皮を塩で洗ったり、重曹につけたりして汚れをおとしてから、輪切りをオススメします。

私の場合、シンプルにレモン、ミントで作っています

デトックスウォーターには、フルーツでは、レモン、グレープフルーツなどの柑橘系や、ベリー類などが有名かと思います。

また、むくみを輩出してくれるカリウムの多いキュウリをいれてもいいそうですが、私、保守的なので、キュウリ味の飲み物を飲む勇気がありません。

味のおいしさ、そして経済的な部分も考えて、いつも、レモン、ミントのみで作っています。それでも、さっぱりとしていてとてもおいしいです。

デトックスウォーターを飲む時間は、就寝前、起床後が良いそうですが、朝、レモンなど、ソラレンの多い物質を摂取すると日焼けしやすくなるので、レモンをいれる場合は夜が良いと思います。

詳しくは、関連記事をご覧ください。

関連記事:朝に食べるとシミやそばかす、日焼けの原因になる野菜やフルーツがあるって知っていましたか

正直に言うと、むくみやすい体質ではありますが、デトックスウォーターを飲んで、デトックス効果を感じることは、今のところありません。

ただ、味がおいしいし、砂糖の入った飲みものを飲むより健康的なので、飲んでいます。

ぜひ、お試しあれ。

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。



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