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【DAISO】ヨガブロックが200円!綿本彰のパワーヨガのDVDで使います。

   

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ホットヨガのカルドに通っていますが、夏休みは子どもが家にいるので、週何回も通えず、クラスを月4回に変更しました。

また、ポーズをもっと覚えたら、ホットヨガのプログラムでの燃焼効果も高いんだろうな…と思い、ヨガのDVDを購入しました。

購入したのは、「ヨガ DVD 人気」で探して口コミの多かった綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]です。

DVDの内容については、また別の記事で書きますが、ここで出てきたのが「ヨガブロック」です。

買わなきゃな…と思っていたら、100円ショップのDAISOにありました!

ヨガ・ブロックとは

ヨガブロックは、ヨガのポーズをとるときの補助器具です。

ポーズがとれないときの補助に使います。

ヨガブロックは、この上虚下実の状態をサポートしてくれるプロップス(補助具)のひとつで、ヨガポーズを土台から立て直してくれる優れたツールです。
たとえば、トリコナーサナ(三角のポーズ)は体側を気持ちよく伸ばすポーズですが、床に手が届かないときや、床に手が届くことを優先するばかり、上半身を緊張してしまうときには、「気持ちいい」と感じることができません。
そこで、床に面する手の下にブロックを置いてサポートして、土台を強化することで、全身の力みが解消できます。

引用:https://www.yogaworks.co.jp/products/choose_yogablock/

DAISOの200円のヨガブロックの詳細

さて、DAISOのヨガブロックはこれです。

色は、紫、ピンク、明るい黄緑、水色が売り場にはありました。

私が購入したのは紫。これは、ビニールとカバーのかかった状態です。

紫が一番シックでした。

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安楽座で屈伸するポーズ

三角のポーズ

ブリッジのポーズ

ねじりのポーズなどの補助に使えます。

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サイズは、21×7.5×15cmです。

カバーを外すとこんな色です、と思って撮りましたが、すごい色…1枚目のカバーのかかっている色が本来の色に近いと思ってください。

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傷がついていますが、息子がおもちゃとして遊んでいるからです。落としても床も傷つかないし、子供も痛くないし、まあ、遊ばれても200円なので我が家ではよし、としています。

半月のポーズの補助にも使えます

パワーヨガのクラスで、半月のポーズをやりました。

初心者であり、体の硬い私にはどうしてもできませんでした。

このユーチューブの動画でもブロックを使って行っているので、難しいポーズはブロックを使って練習するのが良いと思います。

ヨガの先生も、できない場合はブロックを使ってください、と言っていました。

ただ、ホットヨガでは、ブロックは使わないので、家で練習するか常温ヨガ用ですね。

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。



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