ぎっくり腰には、鍼治療が効果あり、でした
2016/03/15
育児をしていると、抱っこや前かがみの姿勢で腰に負担がかかりませんか。
また、仕事でも長時間同じ姿勢の仕事は、腰に負担がきますよね。 先週から、あまりブログを更新できなかったのは、ぎっくり腰になってしまったからです。
今回は、いつもより早く楽になる方法がわかったので、お伝えしたいと思います。
ぎっくり腰になってしまった時の状況
私は、ぎっくり腰との付き合いが長くて、今回で軽いのも合わせれば何回目かもわからないのですが、主たるもので今までなったきっかけは、
①朝、洗顔をして少し体を起こした時
②布団をあげようとして、持ち上げた時
③ストッキングを履くためかがんだ時
④庭の落ち葉拾いをした時(今回) でした。
①と、②の時は、なった瞬間から歩けなく、瞬間に雷が落ちたような激痛が走りました。(落雷の経験はないですが…) トイレに行くのも大変でした。痛すぎてトイレにいったら、しばらく滞在していました。寝たきりの生活でした。
また、③、④は、産後です。 やはり、育児は腰に負担がかかります。
③の時期ですが、まだ息子が歩けなく抱っこ生活で、授乳中だったので、その時は添い乳をマスターしました。 あまりに辛かったので実家に帰りました。
④は今回です。 同じ姿勢(落ち葉拾い)や、腰の力だけで動こうとするとダメなんですね。
そんなことは、数度の経験でわかってはいるのですが、腰に疲労もたまっているのか、反り腰が原因なのかはわかりませんが、何回もなってしまいます。
ぎっくり腰の対策 鍼で治す
今回は、早く直さなければいけない理由があります。 頼れる人がいなく、息子の世話が出来ないからです。
夫は日中は仕事ですし、引っ越しをしたせいで実家が遠くなってしまいました。
引っ越したばかりなので息子を預ける託児所なども知りません。
そこで、ぎっくり腰仲間に、相談したところ、「鍼治療が効く」 とのことだったので、行くことにしました。
鍼の経験はありませんし、はっきり言って少し怖かったのですが、別の友人も鍼で翌日に会社に行けたと言っていたので早く動けるようになりたいし、うけてみることにしました。
予約し、夫に車を運転してもらい、症状を伝えました。
今回の場合、はっきりとこれで痛くなったり、わかりやすくぎっくり腰になったわけでなく、落ち葉拾い前から、腰が痛く、その周辺で生理にもなり、普段から生理になる時は腰痛がひどいので、いまいちぎっくり腰がわからなかったのですが、先生の判断ではやはり、今の症状は、ぎっくり腰とのことでした。
なったばかりの時は下手にマッサッジーをすると悪化する場合があるので、今回は、 ①骨盤をマッサージ ②患部に鍼治療、七分間鍼を指して血管を拡張する ③電気を当てる ④湿布を貼る という治療をしてもらいました。
施術時間は、一時間程で、費用は初診料1000円を含め、3000円ほどでした。 保険も適用されています。(鍼治療には、適応していません。)
翌日はいつもより、動けます。 こんなことなら前から早く来ればよかったです。
トコちゃんベルトを持っていたら、それで骨盤を固定する、もしくは、他の骨盤ベルトでも可能だそうです。
なるべく通えるだけ通い、電気を当ててもらったり、鍼治療をすると、楽になる とのことでした。
そして、予防としては なるべく重いものは持たないのが一番 ということです。
それはわかっているのですが、育児中は、なかなか難しいですね。
だって、息子は抱っこしないと食事の椅子には座れないし、手洗いもできないのです。
息子には申し訳ないけど、立って家事をしていると激痛が走るので、洗濯物は、部屋干しにし(取り込む手間を省くため)、料理も簡単なものや買ってきたものにしています。
また、安静が一番なのでなるべく寝て過ごすようにしています。
息子は眠いときは抱きついたりしますが、普段よりは我慢してくれてるようで、「ママ、こし、いたい、いたい」と言って、抱っこや、歯を磨くなどのことを私とするのを我慢してくれていて、たまに、いたいのいたいの、とんでけー！もしてくれるので本当に早く治していっぱい遊びたいです。
子育て中の友人たちもみな、体が、ボロボロなようで、 月に一回はマッサージにいく 一日子供を預けて体を休める などあまり頑張りすぎないようにしているようでした。
怪我や病気をすると思うのですが健康が一番ですね。
春は環境の変化などでストレスがたまりやすい季節です。
みなさまもお体ご自愛ください。
本日もお読みいただきありがとうございました。
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